OSSEUS - YOGA
TRAINING
OSSEUS is een proces dat zich elke dag weer openbaart, een continu proces.
Osseus training is bedoeld voor alle mensen die zich op het pad van zelfkennis willen begeven.
Osseus Methode - Docentenopleiding
Yoga-opleiding voor Somatisch Bewustzijn
Online en ter plaatse
DOORLOPEND
Een 300 uur durende gecertificeerde theorie- en praktijkopleiding in de Osseus - Gravity Research methode, bestemd voor iedereen die deze Yoga- en meditatievorm wil verspreiden en stappen wil zetten op het pad naar zelfkennis.
Het laten ontwaken van de somatische intelligentie
Het lichaam, de geest en de zwaartekracht.
OSSEUS is een methode die somatisch bewustzijn en de yogapraktijk combineert en daarbij volledig steunt op de manier waarop het lichaam functioneert in relatie tot de zwaartekracht. Yoga gebaseerd op lichamelijke omscholing waardoor de structurele en functionele integriteit van het lichaam op een organische manier herstellen.
De methode zorgt voor een systematische herintegratie van de lichaamsstructuren en vormt zich, in verschillende omstandigheden, naar de behoeften van ieder mens. Deze opleiding heeft als uitgangspunt om ruimte te creëren voor zelfonderzoek.
Deze opleiding is het resultaat van Liliana’s diepgaande onderzoek met als basis meer dan drie decennia ervaring in de Hatha Yoga en meditatie: Vini Yoga, Iyengar Yoga, Ashtanga Yoga, Dynamic Yoga, in combinatie met een studie van verschillende somatische benaderingen, zoals de Feldenkrais-methode en de Klein-techniek. Tijdens de opleiding wordt ook ondersteunend theoretisch materiaal verschaft.
Voor wie deze opleiding bedoeld is
Deze opleiding is gericht op iedereen die stappen wil zetten op weg naar zelfkennis. De opleiding staat open voor docenten, Yogastudenten, mensen die zich interesseren voor lichamelijke opvoeding en beweging, therapeuten, onderwijzers en gezondheidsprofessionals.
De kunst van het onderwijzen
De vijf elementen
ASANA structurele integriteit. Stabiliteit. AARDE
VINYASA bewegingskwaliteit. Vloeibaarheid. WATER
BANDHA energiekwaliteit. Transformatie. VUUR
PRANAYAMA kwaliteit van de ademhaling. Ritme. LUCHT
DRUSHTI kwalitatieve aandacht. Bewustzijn. RUIMTE
PEDAGOGIE
De Vinyasakrama-methodologie
Het oefenen van Yogahoudingen is een proces van her-educatie gericht op integratie.
1. Begrip van de lichaamsstructuur (verbindingen)
2. Begrip van de interne beweging (spieractiviteit)
3. Begrip van de integrale dynamiek (ademhaling)
4. Zwaartekracht en het nu (meditatie)
Onderdelen van de opleiding
Verbindingen – Elementen
Liggende houdingen
Staande houdingen op een vlak
Staande houdingen op twee vlakken
Balancerende houdingen
Houdingen voor het bekken.
Vooroverbuigingen.
Achteroverbuigingen
Draaingen
Omgekeerde houdingen.
Een introductie op de Pranayama
Kapalabhati
Suxmarexaka
Suxmapuraka
Ujjayi-ademhaling
Grondbeginselen van het lesgeven en het leren
Yamas
Ahimsa: Invoelendheid betreffende acties en consequenties.
Satya: Waarheid, eerlijkheid in de actie.
Asteya: Openheid naar het moment zelf, aanwezig zijn.
Aparigraha: Generositeit, continue desidentificatie.
Bramacharya: Diepe intimiteit tussen lichaam en geest, eenheid.
Niyamas
Saucha: Reinheid
Santosha: Tevredenheid
Tapas: Zelfbeheersing en wilskracht
Svadhyaya: Jezelf bestuderen
Ishvara Pranidhana. Overgave
OSSEUS TESTIMONIALS
" (...) This journey passed through various spaces and different contexts. In this journey I learned, I grew - and from the initial purpose remains this want to keep learning more, to question and to inhabit consciously and quietly the body (...) "
– Francisco