20171116  yoga fotos Cecile 2.jpeg

OSSEUS - YOGA
TRAINING

OSSEUS is een proces dat zich elke dag weer openbaart, een continu proces.

Osseus training is bedoeld voor alle mensen die zich op het pad van zelfkennis willen begeven.

Osseus Methode - Docentenopleiding

Yoga-opleiding voor Somatisch Bewustzijn

Online en ter plaatse

DOORLOPEND

Een 300 uur durende gecertificeerde theorie- en praktijkopleiding in de Osseus - Gravity Research methode, bestemd voor iedereen die deze Yoga- en meditatievorm wil verspreiden en stappen wil zetten op het pad naar zelfkennis.

Het laten ontwaken van de somatische intelligentie

Het lichaam, de geest en de zwaartekracht.

 

OSSEUS is een methode die somatisch bewustzijn en de yogapraktijk combineert en daarbij volledig steunt op de manier waarop het lichaam functioneert in relatie tot de zwaartekracht. Yoga gebaseerd op lichamelijke omscholing waardoor de structurele en functionele integriteit van het lichaam op een organische manier herstellen.  

De methode zorgt voor een systematische herintegratie van de lichaamsstructuren en vormt zich, in verschillende omstandigheden, naar de behoeften van ieder mens. Deze opleiding heeft als uitgangspunt om ruimte te creëren voor zelfonderzoek.

Deze opleiding is het resultaat van Liliana’s diepgaande onderzoek met als basis meer dan drie decennia ervaring in de Hatha Yoga en meditatie: Vini Yoga, Iyengar Yoga, Ashtanga Yoga, Dynamic Yoga, in combinatie met een studie van verschillende somatische benaderingen, zoals de Feldenkrais-methode en de Klein-techniek. Tijdens de opleiding wordt ook ondersteunend theoretisch materiaal verschaft.

Voor wie deze opleiding bedoeld is

Deze opleiding is gericht op iedereen die stappen wil zetten op weg naar zelfkennis. De opleiding staat open voor docenten, Yogastudenten, mensen die zich interesseren voor lichamelijke opvoeding en beweging, therapeuten, onderwijzers en gezondheidsprofessionals.

HLVS9287.JPG
IMG_7200.JPG
10%2520DSC_3301_edited_edited.jpg
bf61fe50-7d51-4fe9-bb59-a656de4a168f_edi
 

De kunst van het onderwijzen
De vijf elementen

ASANA structurele integriteit. Stabiliteit. AARDE

VINYASA bewegingskwaliteit. Vloeibaarheid. WATER

BANDHA energiekwaliteit. Transformatie. VUUR

PRANAYAMA kwaliteit van de ademhaling. Ritme. LUCHT

DRUSHTI kwalitatieve aandacht. Bewustzijn. RUIMTE

PEDAGOGIE

De Vinyasakrama-methodologie

Het oefenen van Yogahoudingen is een proces van her-educatie gericht op integratie.

1. Begrip van de lichaamsstructuur (verbindingen)

_edited_edited.jpg

2. Begrip van de interne beweging (spieractiviteit)

arvore_estrutura_edited.jpg

3. Begrip van de integrale dynamiek (ademhaling)

flor_edited.jpg

4. Zwaartekracht en het nu (meditatie)

Onderdelen van de opleiding

Verbindingen – Elementen

Liggende houdingen

Staande houdingen op een vlak

Staande houdingen op twee vlakken

Balancerende houdingen

Houdingen voor het bekken.

Vooroverbuigingen.

Achteroverbuigingen

Draaingen

Omgekeerde houdingen.

Een introductie op de Pranayama

Kapalabhati

Suxmarexaka

Suxmapuraka

Ujjayi-ademhaling

Grondbeginselen van het lesgeven en het leren

86665328_2588082311302200_78513728146437

Yamas

 

Ahimsa: Invoelendheid betreffende acties en consequenties.

Satya: Waarheid, eerlijkheid in de actie.


Asteya: Openheid naar het moment zelf, aanwezig zijn.


Aparigraha: Generositeit, continue desidentificatie.


Bramacharya: Diepe intimiteit tussen lichaam en geest, eenheid.

Niyamas

Saucha: Reinheid

Santosha: Tevredenheid

Tapas: Zelfbeheersing en wilskracht

Svadhyaya: Jezelf bestuderen


Ishvara Pranidhana. Overgave

desenho com pincel.jpeg

OSSEUS TESTIMONIALS

" (...) This journey passed through various spaces and different contexts. In this journey I learned, I grew - and from the initial purpose remains this want to keep learning more, to question and to inhabit consciously and quietly the body (...) "

– Francisco