20171116  yoga fotos Cecile 2.jpeg

OSSEUS is een proces dat zich elke dag weer openbaart, een continu proces. Wij bieden persoonlijke en professionele opleidingen en gespecialiseerde workshops voor verschillende onderwijsinstellingen en bedrijven.

Osseus Methode - Docentenopleiding

Yoga-opleiding voor Somatisch Bewustzijn

Online en ter plaatse

DOORLOPEND

Een 300 uur durende gecertificeerde theorie- en praktijkopleiding in de Osseus - Gravity Research methode, bestemd voor iedereen die deze Yoga- en meditatievorm wil verspreiden en stappen wil zetten op het pad naar zelfkennis.

Het laten ontwaken van de somatische intelligentie

Het lichaam, de geest en de zwaartekracht.

 

OSSEUS is een methode die somatisch bewustzijn en de yogapraktijk combineert en daarbij volledig steunt op de manier waarop het lichaam functioneert in relatie tot de zwaartekracht. Yoga gebaseerd op lichamelijke omscholing waardoor de structurele en functionele integriteit van het lichaam op een organische manier herstellen.  

De methode zorgt voor een systematische herintegratie van de lichaamsstructuren en vormt zich, in verschillende omstandigheden, naar de behoeften van ieder mens. Deze opleiding heeft als uitgangspunt om ruimte te creëren voor zelfonderzoek.

Deze opleiding is het resultaat van Liliana’s diepgaande onderzoek met als basis meer dan drie decennia ervaring in de Hatha Yoga en meditatie: Vini Yoga, Iyengar Yoga, Ashtanga Yoga, Dynamic Yoga, in combinatie met een studie van verschillende somatische benaderingen, zoals de Feldenkrais-methode en de Klein-techniek. Tijdens de opleiding wordt ook ondersteunend theoretisch materiaal verschaft.

Voor wie deze opleiding bedoeld is

Deze opleiding is gericht op iedereen die stappen wil zetten op weg naar zelfkennis. De opleiding staat open voor docenten, Yogastudenten, mensen die zich interesseren voor lichamelijke opvoeding en beweging, therapeuten, onderwijzers en gezondheidsprofessionals.

 

De kunst van het onderwijzen
De vijf elementen

ASANA structurele integriteit. Stabiliteit. AARDE

VINYASA bewegingskwaliteit. Vloeibaarheid. WATER

BANDHA energiekwaliteit. Transformatie. VUUR

PRANAYAMA kwaliteit van de ademhaling. Ritme. LUCHT

DRUSHTI kwalitatieve aandacht. Bewustzijn. RUIMTE

PEDAGOGIE

De Vinyasakrama-methodologie

Het oefenen van Yogahoudingen is een proces van her-educatie gericht op integratie.

1. Begrip van de lichaamsstructuur (verbindingen)

2. Begrip van de interne beweging (spieractiviteit)

3. Begrip van de integrale dynamiek (ademhaling)

4. Zwaartekracht en het nu (meditatie)

Onderdelen van de opleiding

Verbindingen – Elementen

Liggende houdingen

Staande houdingen op een vlak

Staande houdingen op twee vlakken

Balancerende houdingen

Houdingen voor het bekken.

Vooroverbuigingen.

Achteroverbuigingen

Draaingen

Omgekeerde houdingen.

Een introductie op de Pranayama

Kapalabhati

Suxmarexaka

Suxmapuraka

Ujjayi-ademhaling

Grondbeginselen van het lesgeven en het leren

86665328_2588082311302200_78513728146437

Yamas

 

Ahimsa: Invoelendheid betreffende acties en consequenties.

Satya: Waarheid, eerlijkheid in de actie.


Asteya: Openheid naar het moment zelf, aanwezig zijn.


Aparigraha: Generositeit, continue desidentificatie.


Bramacharya: Diepe intimiteit tussen lichaam en geest, eenheid.

Niyamas

Saucha: Reinheid

Santosha: Tevredenheid

Tapas: Zelfbeheersing en wilskracht

Svadhyaya: Jezelf bestuderen


Ishvara Pranidhana. Overgave

OSSEUS TESTIMONIALS

" (...) …) Haar aanpak is uniek, gedegen en oprecht, gebaseerd op de enorme hoeveelheid ervaring en haar pad via de dans, Yoga, boeddhistische meditatie – dat zijn alleen nog maar de dingen die ik zelf ken en dus ook kan herkennen in haar manier van lesgeven. De stijl waarin ze lesgeeft is helder, begrijpelijk, toegankelijk, vriendelijk en liefdevol (…) Ik schreef me in voor haar drie jaar durende opleiding in de Yoga en de Somatische Educatie, die ik een jaar geleden heb afgerond. Zij heeft mij naar een hoger ‘niveau’ weten te krijgen. Ik probeer dit in woorden te vatten, maar je zal alleen begrijpen wat ik wil zeggen, als je zelf de lessen van Liliana volgt.” - Fanni

desenho com pincel.jpeg

OSSEUS YOGA - GRAVITY RESEARCH

WORKSHOPS

Trainingen voor instellingen

 

Osseus Yoga - Gravity Research

Lessen en workshops voor bedrijven

Online en/of op locatie

Ons hele welzijn is gebaseerd op het interne evenwicht en op het ontwikkelen van onze creativiteit. Het project om Yoga en meditatie naar bedrijven te brengen, komt voort uit de wens om hen te helpen om opnieuw voor ogen te krijgen wat er echt toe doet.

 

Het doel van deze workshops is om met een somatische aanpak via de zelfkennis toegang te krijgen tot het volledige vrije potentieel van de mens.

Deze workshops geven een aanzet om je eens op het innerlijke werk te storten: het omscholen van het lichaam en het onderzoeken van de geest. Een stap op weg naar onverdeelde aandacht.  

Osseus Yoga - Gravity Research

Workshops voor scholen

Online en/of op locatie

Lessen, workshops en opleidingen voor scholen en artistieke instellingen die erop gericht zijn om te zorgen dat de student vertrouwd raakt met de stof (integriteit tussen lichaam-geest) door middel van fysieke actie.

Een methode waarin aandacht wordt besteed aan de vijf elementen uit de natuur waaruit wij zijn opgebouwd en waarin de leerling wordt uitgenodigd om met het lichaam naar het nu te bewegen.

De impact van dit proces geeft de leerling de vaardigheid om diepe emotionele spanningen los te laten en een interne orde te scheppen waardoor deze zijn/haar creatief potentieel kan laten zien.