DSC_7524.jpeg

“We komen allen voort uit oneindigheid,

we leven allen in oneindigheid

we keren allen terug naar oneindigheid,

wij zijn allen verschijningen van dezelfde oneindigheid,

we zijn allen broers en zussen van een oneindig universum.”

Michio Kushi

Osseus binnen de Yoga

Somatisch bewustzijn

Osseus is een methode voor lichamelijk bewustzijn die de relatie tussen het menselijk wezen en de zwaartekracht onderzoekt. De methode sluit aan bij de Hatha Yoga en heeft tot doel om, via bewustzijn over de botstructuur en zijn relatie tot de zwaartekracht, toegang te krijgen tot de beweging van het lichaam. Een op lichamelijke educatie gebaseerde methode die het toelaat om de structurele en functionele integriteit van het lichaam op een organische manier te laten herstellen en daarbij de beweging van binnen naar buiten te benaderen. Een pad vol zelfonderzoek, een pad richting de waarheid.

Het proces van lichamelijke omscholing benadert het lichaam stapsgewijs, met volledige aandacht en met respect voor het eigen ritme. Aldus wordt toegang verkregen tot de spieren die de wervelkolom ondersteunen (de spieren diep in de wervelkolom), waardoor de gewrichten zich kunnen herschikken en stabiliseren.

 

Toegang krijgen tot de spieractiviteit terwijl we ons tegelijkertijd bewust zijn van de zwaartekracht  laat ons terugkeren naar het innerlijke evenwicht dat zo belangrijk voor ons is. Deze structurele en functionele herschikking zal ervoor zorgen dat we vrijer ademhalen en dat zal op haar beurt een impact hebben op de kwaliteit van ons bewustzijn.

 

Wortels

Osseus is het resultaat van meer dan drie decennia somatisch onderzoek, via de Hatha Yoga-beoefening, meditatie en somatische lestechnieken. Een studie waarin ik verschillende yogabenaderingen heb geïntegreerd: Ashtanga Yoga, Vini Yoga, Iyengar Yoga en de door Somatische lestechnieken beïnvloede Dynamic Yoga.

 

Edited%20Image%202015-2-2-21%3A13%3A44_e
317818_292855357491585_2125433401_n_edit
DSC_1574_edited.jpg
IMG_3999_edited.jpg
2%20ashtangapb__edited.jpg

TRANSFORMATIE VIA HET LICHAAM

 

Somatisch onderzoek

Een diepgaand begrip van onze lichaamsstructuur hangt af van subtiele waarnemingen. Onverdeelde aandacht tijdens de beoefening is nodig om ons lichaam en onze geest grondig te voeden. De mogelijkheid tot verandering ontstaat alleen als we daadwerkelijk in het moment aanwezig zijn.

 

De grootste uitdaging in dit proces is om de geest te leiden naar dat wat er in het lichaam gebeurt, naar de innerlijke beweging en vooral hoe deze zich verhoudt tot de zwaartekracht, als statische houdingen (Asanas) en beweging (Vinyasa) elkaar afwisselen.

 

Als wij bewuster aanwezig zijn bij alles wat er gebeurt, kunnen we de handelingen die we uitvoeren beter beoordelen en de gevolgen ervan overzien. Als de geest zich opent, kunnen we kijken naar onze structurele, energetische en emotionele remmingen.

 

Het ontwikkelen van volledige aandacht heeft een grote impact op onze gezondheid en zorgt voor vermindering van angstsymptomen, depressie en stress. De geest kalmeert hierdoor waardoor er meer ruimte is voor begrip, balans en orde. Dit effect verspreidt zich vanuit ons binnenste naar alles om ons heen.  

 

Omdat door het voortdurende bewegen onze geest altijd heen en weer gaat tussen het herinneren (verleden) en het verbeelden (toekomst), verliezen we grip op het heden. Somatisch onderzoek is een deur naar het heden waardoor we geleidelijk het pad naar de ontdekking van onze ware aard kunnen volgen.

coluna vertebral.jpeg

“Bot is een complex en dynamisch levend weefsel. Hoog gespecialiseerd bindweefsel in vaste vorm dat het grootste deel van het skelet vormt en het belangrijkste weefsel is voor ondersteuning van het lichaam. Botweefsel blijft zich voortdurend vernieuwen.”

desenho com pincel.jpeg

ERVARINGEN

"(...) De yogalessen toepassen op ons dagelijks leven geeft mij een voordeel dat moeilijk uit te leggen of meetbaar is omdat het om iets veel diepers gaat en Liliana doet dit met haar Osseus-methode op een BRILJANTe manier! Namasté. " - Katja

 

Integratie

Het lichaam is de materie waarin wij wonen. Als biologische eenheid is het lichaam organisch levend materiaal, het resultaat van een groter energetisch veld. Wanneer we ons leven op deze planeet beginnen, maken we voor het eerst contact met de ademhaling en het gewicht van de zwaartekracht die sterk met elkaar verbonden zijn.

 

We hebben een innerlijke orde nodig. Als het energieveld van de mens met de zwaartekracht in conflict is, is het duidelijk dat de zwaartekracht wint. De zwaartekracht kan elk organisch leven versterken of verwoesten, afhankelijk van de ruimtelijke samenhang tussen beiden.

 

Als we de structurele en functionele integriteit van het lichaam herstellen, is het energieveld niet langer in conflict met de zwaartekracht waardoor de levensenergie vrij kan rondgaan. Een rechte lijn van zwaartepunten tussen de grote botstructuren, hoofd, borstkas en het bekken, zorgt voor diepere stabiliteit en de afwezigheid van spanning.

 

Diepliggende spanningen kunnen alleen losgelaten worden als er interne ruimte is voor een vrije ademstroom. Dit integratieproces zorgt ervoor dat we makkelijker ademhalen en efficiënter bewegen, waardoor gifstoffen makkelijker uitgescheiden worden. Dit geeft voordelen voor alle lichaamsstelsels: het zenuw-, ademhalings-, spijsverterings-, endocriene- en voortplantingsstelsel, alsmede het immuunsysteem en de bloedsomloop.

 

Dit integratieproces tussen lichaam, geest en ademhaling stelt ons in staat onszelf te ontdekken via een pad van zelfkennis, acceptatie en wie weet zelfs het blootleggen van onze ware aard.

 

“Het zwaarteveld van de aarde heeft de krachtigste fysieke invloed op de mens, als we ruimte herwinnen in de lichaamsstructuur,  opent er weer een pad op weg naar evenwicht.”

Ida Rolf

Leren

Leren kan pas als er stilte is, als de geest voortdurend open is en iedereen, zowel leraar als leerling, in een voortdurend leerproces zit. Deze benadering creëert ruimte voor zelfonderzoek.

 

Osseus onderzoekt de invloed van de zwaartekracht op ons wezen. Het is een proces dat ons in staat stelt op elk moment de integriteit tussen lichaam en geest mogelijk te maken via lichamelijke actie. Zo biedt Osseus de ruimte die we nodig hebben om onszelf in het moment te ontdekken.  

​Osseus is een proces dat zichzelf dag na dag verder onthult, in een voortdurende zoektocht. De botstructuur verbindt ons aan het moment, aan het leven, aan dat wat essentieel is, aan de eenheid die we zijn. Alleen wanneer we het nu omarmen valt tijd uiteen en zijn we vrij.

Ruimte waarin het lichaam zich herpakt,

ruimte waarin de geest ontvankelijk blijft,

ruimte om de actie te contempleren.