OSSEUS - YOGA
LESSEN & WORKSHOPS

De Osseus-lessen zijn toegankelijk voor iedereen die het pad naar zelfkennis wil bewandelen, onafhankelijk van het feit of ze zich wel of niet al hebben verdiept in het lichamelijk zelfbewustzijn.

 

LESTIJDEN

2022

De lessen kunnen online worden gegeven of in persoon, in het Portugees of Engels.

De tijden op deze pagina zijn in de Nederlandse tijdzone

osseus site.jpg

maandag

08:00 - 09:30

Osseus - Individuele sessies *  

Functionele integratie

online

19:15 - 20:45

Osseus - Yoga I 

Alle niveaus

online

dinsdag

07:00 - 08:30

Osseus - Yoga I 

All levels

online

09:00 - 11:30

Osseus - Individuele sessies *  

Functionele integratie

online

15:30 - 16:30

Osseus - Yoga  

Beginners

online

19:30 - 21:00

Osseus - Yoga

Therapeutische oriëntatie

online

woensdag

07:45 - 09:15

Osseus - Yoga  

Ashtanga studie praktijk

online

17:15 - 18:30

Ashtanga Yoga 

Yoga Moves Studio Fly

Persoonlijk - Utrecht

donderdag

vrijdag

zaterdag

sunday

18:45 - 20:00

Osseus - Somatic Yoga

Yoga Moves Studio Fly

Persoonlijk - Utrecht

10:00 - 11:15

Osseus - Yin Yoga  

Feel Good Yoga & Pilates Studio 

Presencial - Hilversum

14:00 - 15:30

Osseus - Yoga  

Beginners

online

20:15 - 21:45

Osseus - Yoga I

All levels

online

07:45 - 09:15

Osseus - Yoga II  

Ashtanga studie praktijk

online

09:30 - 14:30

Osseus - Yoga-opleiding voor Somatisch Bewustzijn

online

10:00 - 11:15

Osseus - Yin Yoga  

Feel Good Yoga & Pilates Studio 

Presencial - Hilversum

* op afspraak

ERVARINGEN

" (...) Toen ik Liliana in 2014 leerde kennen, ging het slecht met mijn gezondheid. Een hernia in mijn onderrug zorgde ervoor dat mijn levenskwaliteit ernstig achteruit was gegaan, zowel vanwege de pijn als door de moeite die ik had met lopen. (...) Door het beoefenen van de Osseus-methode, onder leiding van Liliana, slaagde ik erin mijn houding te verbeteren, mijn gewicht beter te verdelen en meer spierspanning te krijgen, waardoor ik zes jaar later bijna weer een normaal leven kan leiden. Ik ben ontzettend dankbaar dat ik Liliana heb mogen leren kennen en van haar methode heb kunnen profiteren (...) " – Mário

2d0abdf0-5d2c-494a-a15f-0820c74043a0.JPG

ASANA herschikking van het lichaam. Stabiliteit. AARDE

VINYASA beweging en ademhaling. Vloeibaarheid. WATER

Yoga als organisch proces

BANDHA energie in evenwicht. Transformatie. VUUR

PRANAYAMA ademhalingstechnieken. Ritme. LUCHT

DRUSHTI kwalitatieve aandacht. Bewustzijn. RUIMTE

 
 
 
 

OSSEUS YOGA - GRAVITY RESEARCH

Lessen

Yoga beoefenen op een regelmatige en bewuste manier.

De lessen zijn georganiseerd als een Vinyasa Krama (een stap voor stap leerproces).

group.jpg

Osseus - Yoga

Reguliere groepslessen

therapeutic.jpg

Osseus - Yoga

Therapeutische lessen

individual.jpg

Osseus - Yoga

Privésessies

associação.jpg

Lessen met de Associação Salvador

OSSEUS YOGA

Groepslessen

grupo.jpg

Osseus Yoga - Beginners 
Presentatie van de grondbeginselen van Osseus;

Osseus Yoga I - Alle niveaus

Integratie van de uitgangspunten van Osseus in de Yogabeoefening;

Osseus Yoga II - Ashtanga studje praktijk
Verdieping en begrip van de beoefening als pad naar bewustzijn.

1h30m weekly classes

online

OSSEUS SESSIES

Privésessies

IMG_7129_edited.jpg

Individueel afgestemde sessies voor meer lichamelijk bewustzijn waarin rekening wordt gehouden met ieders doelen en specifieke behoeften.

1h30m sessions | up to 2 persons

online or in-person

THERAPEUTISCHE YOGASESSIES

In een groep of individueel

4da25e9f-970f-4c43-8817-6ca41497ac1f.JPG
5c334b01-c21c-435f-8c49-3ed11a39ff46.JPG

1h30m individual or group sessions

online or in-person

De therapeutische groepslessen zijn wekelijkse lessen gericht op mensen met chronische gezondheids- of mobiliteitsbeperkingen, georganiseerd om de structurele en functionele integriteit van het lichaam op een organische manier te verbeteren.

Er worden ook individuele therapiesessies gegeven ter ondersteuning bij het revalideren.

OSSEUS - YOGA VOOR MENSEN MET SPECIFIEKE BEHOEFTEN

In een groep of individueel

23509366_1978060059141054_36239992852621

Lessen voor mensen met beperkte mobiliteit, die bijvoorbeeld herstellende zijn van een beroerte, hersenverlamming of een andere chronische ziekte.

1h00m individual or group sessions

online or in-person

OSSEUS - YOGA IN HET SPAANS

Groepslessen

Argentina 2

Osseus Yogalessen in het Spaans met een groep studenten uit Argentinië, Spanje en Portugal.

1h30m weekly classes

online

 
 

OSSEUS WORKSHOPS

Workshops and trainings created for institutions

Osseus Yoga - Gravity Research

Lessen en workshops voor bedrijven

Online en/of op locatie

Ons hele welzijn is gebaseerd op het interne evenwicht en op het ontwikkelen van onze creativiteit. Het project om Yoga en meditatie naar bedrijven te brengen, komt voort uit de wens om hen te helpen om opnieuw voor ogen te krijgen wat er echt toe doet.

 

Het doel van deze workshops is om met een somatische aanpak via de zelfkennis toegang te krijgen tot het volledige vrije potentieel van de mens.

Deze workshops geven een aanzet om je eens op het innerlijke werk te storten: het omscholen van het lichaam en het onderzoeken van de geest. Een stap op weg naar onverdeelde aandacht.  

IMG_0710_edited_edited_edited.jpg

Osseus Yoga - Gravity Research

Workshops voor scholen

Online en/of op locatie

Lessen, workshops en opleidingen voor scholen en artistieke instellingen die erop gericht zijn om te zorgen dat de student vertrouwd raakt met de stof (integriteit tussen lichaam-geest) door middel van fysieke actie.

Een methode waarin aandacht wordt besteed aan de vijf elementen uit de natuur waaruit wij zijn opgebouwd en waarin de leerling wordt uitgenodigd om met het lichaam naar het nu te bewegen.

De impact van dit proces geeft de leerling de vaardigheid om diepe emotionele spanningen los te laten en een interne orde te scheppen waardoor deze zijn/haar creatief potentieel kan laten zien.  

18622153_1890458441234550_38811145033499

Wat breng je mee?

Een open geest

Wat trek je aan?

Comfortabele kleding

Handige tips

Wanneer eet je?

Zorg voor een lege maag door in de twee uur voor de sessie niets te eten.

Hoe vaak moet je oefenen?

Regelmatig oefenen, op een systematische en progressieve manier, brengt diepgaande voordelen met zich mee.