LESTIJDEN

2021

Al deze lessen vinden online plaats via Zoom®.

De privélessen kunnen zowel online als ter plaatse gehouden worden.

De lessen op deze uren worden in het Engels gegeven. Nederlandse tijd

20:30 - 21:45

Osseus - Somatic Yoga at Yoga Moves Studio 

Osseus - Individuele sessies*  Functionele integratie

*op afspraak

ERVARINGEN

​

" (...) Toen ik Liliana in 2014 leerde kennen, ging het slecht met mijn gezondheid. Een hernia in mijn onderrug zorgde ervoor dat mijn levenskwaliteit ernstig achteruit was gegaan, zowel vanwege de pijn als door de moeite die ik had met lopen. (...) Door het beoefenen van de Osseus-methode, onder leiding van Liliana, slaagde ik erin mijn houding te verbeteren, mijn gewicht beter te verdelen en meer spierspanning te krijgen, waardoor ik zes jaar later bijna weer een normaal leven kan leiden. Ik ben ontzettend dankbaar dat ik Liliana heb mogen leren kennen en van haar methode heb kunnen profiteren (...) " – Mário

ASANA herschikking van het lichaam. Stabiliteit. AARDE

VINYASA beweging en ademhaling. Vloeibaarheid. WATER

Yoga als organisch proces

BANDHA energie in evenwicht. Transformatie. VUUR

PRANAYAMA ademhalingstechnieken. Ritme. LUCHT

DRUSHTI kwalitatieve aandacht. Bewustzijn. RUIMTE

OSSEUS YOGA - GRAVITY RESEARCH

Lessen

Yoga beoefenen op een regelmatige en bewuste manier.

De lessen zijn georganiseerd als een Vinyasa Krama (een stap voor stap leerproces).

OSSEUS YOGA

Groepslessen

Online

Osseus Yoga - Beginnersles  
Presentatie van de grondbeginselen van Osseus;

Osseus Yoga I

Integratie van de uitgangspunten van Osseus in de Yogabeoefening;

Osseus Yoga II
Verdieping en begrip van de beoefening als pad naar bewustzijn.

OSSEUS SESSIES

Privésessies

Online en persoonlijk

Individueel afgestemde sessies voor meer lichamelijk bewustzijn waarin rekening wordt gehouden met ieders doelen en specifieke behoeften.

THERAPEUTISCHE YOGASESSIES

In een groep of individueel

Online

De therapeutische groepslessen zijn wekelijkse lessen die gericht zijn op mensen met specifieke behoeften en een verminderde mobiliteit: senioren, mensen met een motorische beperking, of Parkinson en mensen die herstellende zijn van een beroerte. Zij zijn allemaal welkom in deze lessen.

Er worden ook individuele therapiesessies gegeven ter ondersteuning bij het revalideren.

​

OSSEUS - ASSOCIAÇÃO SALVADOR

Lessen voor mensen met specifieke behoeften

Online

Gratis lessen voor mensen met een verminderde mobiliteit, die bijvoorbeeld herstellen van een beroerte of hersenverlamming of een ander ziektebeeld waarin de Associação Salvador gespecialiseerd is.

​

OSSEUS - YOGA IN HET SPAANS

Online lessen

Osseus Yogalessen in het Spaans met een groep studenten uit Argentinië, Spanje en Portugal.

OSSEUS WORKSHOPS

Lessen, workshops en opleidingen op maat voor elke instelling

OSSEUS - YOGA VOOR BEDRIJVEN

Groepssessies of individuele sessies op maat voor professionele instellingen

OSSEUS - YOGA VOOR SCHOLEN

Lessen, workshops en cursussen op maat voor scholen en kunstinstellingen

Wat breng je mee?

Een open geest

Wat trek je aan?

Comfortabele kleding

Handige tips

Wanneer eet je?

Zorg voor een lege maag door in de twee uur voor de sessie niets te eten.

Hoe vaak moet je oefenen?

Regelmatig oefenen, op een systematische en progressieve manier, brengt diepgaande voordelen met zich mee.