OSSEUS - YOGA
ONLINE EN PERSOONLIJKE LESSEN
De Osseus-lessen zijn toegankelijk voor iedereen die het pad naar zelfkennis wil bewandelen, onafhankelijk van het feit of ze zich wel of niet al hebben verdiept in het lichamelijk zelfbewustzijn.
LESTIJDEN
2021 - 2022
De lessen kunnen online worden gegeven of in persoon, in het Portugees of Engels.
De tijden op deze pagina zijn in de Nederlandse tijdzone
maandag
08:00 - 09:30
Osseus - Individuele sessies * Functionele integratie ◦/●
19:15 - 20:45
Osseus - Yoga I Alle niveaus (PT) ◦
dinsdag
07:00 - 08:30
Osseus - Yoga I All levels (ENG) ◦
09:00 - 11:30
Osseus - Individuele sessies * Functionele integratie ◦/●
15:30 - 16:30
Osseus - Yoga Beginners (PT) ◦/●
19:30 - 21:00
Osseus - Yoga Therapeutische oriëntatie (PT) ◦/●
woensdag
07:45 - 09:15
Osseus - Yoga Ashtanga studie praktijk (PT) ◦/●
18:45 - 20:00
Osseus - Somatic Yoga at Yoga Moves Studio (ENG) ●
20:15 - 21:30
Ashtanga Vyniasa Yoga at Yoga Moves Studio (ENG) ●
donderdag
08:00 - 09:30
Osseus - Yoga Beginners (PT) ◦/●
17:00 - 18:30
Somatic Yin Flow at Feel Good Fitness Factory (ENG) ●
vrijdag
07:45 - 09:15
Osseus - Yoga II Ashtanga studie praktijk (PT) ◦/●
20:15 - 21:15
Osseus - Yoga I All levels (PT) ◦
zaterdag
09:30 - 14:30
Osseus - Yoga-opleiding voor Somatisch Bewustzijn (PT) ◦/●
zondag
10:30 - 11:30
Somatic Yin Flow at Feel Good Fitness Factory (ENG) ●
◦ Online class
● In-person class
(PT) Portuguese language
(ENG) English language
* op afspraak
ERVARINGEN
" (...) Toen ik Liliana in 2014 leerde kennen, ging het slecht met mijn gezondheid. Een hernia in mijn onderrug zorgde ervoor dat mijn levenskwaliteit ernstig achteruit was gegaan, zowel vanwege de pijn als door de moeite die ik had met lopen. (...) Door het beoefenen van de Osseus-methode, onder leiding van Liliana, slaagde ik erin mijn houding te verbeteren, mijn gewicht beter te verdelen en meer spierspanning te krijgen, waardoor ik zes jaar later bijna weer een normaal leven kan leiden. Ik ben ontzettend dankbaar dat ik Liliana heb mogen leren kennen en van haar methode heb kunnen profiteren (...) " – Mário
ASANA herschikking van het lichaam. Stabiliteit. AARDE
VINYASA beweging en ademhaling. Vloeibaarheid. WATER
Yoga als organisch proces
BANDHA energie in evenwicht. Transformatie. VUUR
PRANAYAMA ademhalingstechnieken. Ritme. LUCHT
DRUSHTI kwalitatieve aandacht. Bewustzijn. RUIMTE
OSSEUS YOGA - GRAVITY RESEARCH
Lessen
Yoga beoefenen op een regelmatige en bewuste manier.
De lessen zijn georganiseerd als een Vinyasa Krama (een stap voor stap leerproces).
OSSEUS YOGA
Groepslessen
Osseus Yoga - Beginners
Presentatie van de grondbeginselen van Osseus;
Osseus Yoga I - Alle niveaus
Integratie van de uitgangspunten van Osseus in de Yogabeoefening;
Osseus Yoga II - Ashtanga studje praktijk
Verdieping en begrip van de beoefening als pad naar bewustzijn.
OSSEUS SESSIES
Privésessies
Individueel afgestemde sessies voor meer lichamelijk bewustzijn waarin rekening wordt gehouden met ieders doelen en specifieke behoeften.
THERAPEUTISCHE YOGASESSIES
In een groep of individueel
De therapeutische groepslessen zijn wekelijkse lessen die gericht zijn op mensen met specifieke behoeften en een verminderde mobiliteit: senioren, mensen met een motorische beperking, of Parkinson en mensen die herstellende zijn van een beroerte. Zij zijn allemaal welkom in deze lessen.
Er worden ook individuele therapiesessies gegeven ter ondersteuning bij het revalideren.
OSSEUS - YOGA VOOR MENSEN MET SPECIFIEKE BEHOEFTEN
In een groep of individueel
Gratis lessen voor mensen met een verminderde mobiliteit, die bijvoorbeeld herstellen van een beroerte of hersenverlamming of een ander ziektebeeld waarin de Associação Salvador gespecialiseerd is.
OSSEUS - YOGA IN HET SPAANS
Osseus Yogalessen in het Spaans met een groep studenten uit Argentinië, Spanje en Portugal.
OSSEUS WORKSHOPS
Lessen, workshops en opleidingen op maat voor elke instelling
OSSEUS - YOGA VOOR BEDRIJVEN
Groepssessies of individuele sessies op maat voor professionele instellingen
OSSEUS - YOGA VOOR SCHOLEN
Lessen, workshops en cursussen op maat voor scholen en kunstinstellingen
Wat breng je mee?
Een open geest
Wat trek je aan?
Comfortabele kleding
Handige tips
Wanneer eet je?
Zorg voor een lege maag door in de twee uur voor de sessie niets te eten.
Hoe vaak moet je oefenen?
Regelmatig oefenen, op een systematische en progressieve manier, brengt diepgaande voordelen met zich mee.