OSSEUS - YOGA
ONLINE EN PERSOONLIJKE LESSEN

De Osseus-lessen zijn toegankelijk voor iedereen die het pad naar zelfkennis wil bewandelen, onafhankelijk van het feit of ze zich wel of niet al hebben verdiept in het lichamelijk zelfbewustzijn.

 

LESTIJDEN

2021 - 2022

De lessen kunnen online worden gegeven of in persoon, in het Portugees of Engels.

De tijden op deze pagina zijn in de Nederlandse tijdzone

osseus site.jpg

maandag

08:00 - 09:30

Osseus - Individuele sessies *  Functionele integratie ◦/●

19:15 - 20:45

Osseus - Yoga I Alle niveaus (PT) 

dinsdag

07:00 - 08:30

Osseus - Yoga I All levels (ENG) 

09:00 - 11:30

Osseus - Individuele sessies *  Functionele integratie ◦/●

15:30 - 16:30

Osseus - Yoga  Beginners (PT) ◦/●

19:30 - 21:00

Osseus - Yoga Therapeutische oriëntatie (PT) ◦/●

woensdag

07:45 - 09:15

Osseus - Yoga  Ashtanga studie praktijk (PT) ◦/●

18:45 - 20:00

Osseus - Somatic Yoga at Yoga Moves Studio (ENG) 

20:15 - 21:30

Ashtanga Vyniasa Yoga at Yoga Moves Studio (ENG) 

donderdag

08:00 - 09:30

Osseus - Yoga  Beginners (PT) ◦/●

17:00 - 18:30

Somatic Yin Flow at Feel Good Fitness Factory (ENG) 

vrijdag

07:45 - 09:15

Osseus - Yoga II  Ashtanga studie praktijk (PT) ◦/●

20:15 - 21:15

Osseus - Yoga I All levels (PT) 

zaterdag

09:30 - 14:30

Osseus - Yoga-opleiding voor Somatisch Bewustzijn (PT) ◦/●

zondag

10:30 - 11:30

Somatic Yin Flow at Feel Good Fitness Factory (ENG) 

 Online class
 In-person class

(PT)      Portuguese language
(ENG)  English language

* op afspraak

ERVARINGEN

" (...) Toen ik Liliana in 2014 leerde kennen, ging het slecht met mijn gezondheid. Een hernia in mijn onderrug zorgde ervoor dat mijn levenskwaliteit ernstig achteruit was gegaan, zowel vanwege de pijn als door de moeite die ik had met lopen. (...) Door het beoefenen van de Osseus-methode, onder leiding van Liliana, slaagde ik erin mijn houding te verbeteren, mijn gewicht beter te verdelen en meer spierspanning te krijgen, waardoor ik zes jaar later bijna weer een normaal leven kan leiden. Ik ben ontzettend dankbaar dat ik Liliana heb mogen leren kennen en van haar methode heb kunnen profiteren (...) " – Mário

2d0abdf0-5d2c-494a-a15f-0820c74043a0.JPG

ASANA herschikking van het lichaam. Stabiliteit. AARDE

VINYASA beweging en ademhaling. Vloeibaarheid. WATER

Yoga als organisch proces

BANDHA energie in evenwicht. Transformatie. VUUR

PRANAYAMA ademhalingstechnieken. Ritme. LUCHT

DRUSHTI kwalitatieve aandacht. Bewustzijn. RUIMTE

 
 
 
 

OSSEUS YOGA - GRAVITY RESEARCH

Lessen

Yoga beoefenen op een regelmatige en bewuste manier.

De lessen zijn georganiseerd als een Vinyasa Krama (een stap voor stap leerproces).

group.jpg

Osseus - Yoga

Reguliere groepslessen

therapeutic.jpg

Osseus - Yoga

Therapeutische lessen

individual.jpg

Osseus - Yoga

Privésessies

associação.jpg

Lessen met de Associação Salvador

OSSEUS YOGA

Groepslessen

Osseus Yoga - Beginners 
Presentatie van de grondbeginselen van Osseus;

Osseus Yoga I - Alle niveaus

Integratie van de uitgangspunten van Osseus in de Yogabeoefening;

Osseus Yoga II - Ashtanga studje praktijk
Verdieping en begrip van de beoefening als pad naar bewustzijn.

OSSEUS SESSIES

Privésessies

IMG_7129_edited.jpg

Individueel afgestemde sessies voor meer lichamelijk bewustzijn waarin rekening wordt gehouden met ieders doelen en specifieke behoeften.

THERAPEUTISCHE YOGASESSIES

In een groep of individueel

De therapeutische groepslessen zijn wekelijkse lessen die gericht zijn op mensen met specifieke behoeften en een verminderde mobiliteit: senioren, mensen met een motorische beperking, of Parkinson en mensen die herstellende zijn van een beroerte. Zij zijn allemaal welkom in deze lessen.

Er worden ook individuele therapiesessies gegeven ter ondersteuning bij het revalideren.

OSSEUS - YOGA VOOR MENSEN MET SPECIFIEKE BEHOEFTEN

In een groep of individueel

Gratis lessen voor mensen met een verminderde mobiliteit, die bijvoorbeeld herstellen van een beroerte of hersenverlamming of een ander ziektebeeld waarin de Associação Salvador gespecialiseerd is.

OSSEUS - YOGA IN HET SPAANS

Osseus Yogalessen in het Spaans met een groep studenten uit Argentinië, Spanje en Portugal.

 

OSSEUS WORKSHOPS

Lessen, workshops en opleidingen op maat voor elke instelling

OSSEUS - YOGA VOOR BEDRIJVEN

Groepssessies of individuele sessies op maat voor professionele instellingen

OSSEUS - YOGA VOOR SCHOLEN

Lessen, workshops en cursussen op maat voor scholen en kunstinstellingen

Wat breng je mee?

Een open geest

Wat trek je aan?

Comfortabele kleding

Handige tips

Wanneer eet je?

Zorg voor een lege maag door in de twee uur voor de sessie niets te eten.

Hoe vaak moet je oefenen?

Regelmatig oefenen, op een systematische en progressieve manier, brengt diepgaande voordelen met zich mee.