OSSEUS - YOGA
LESSEN & WORKSHOPS
De Osseus-lessen zijn toegankelijk voor iedereen die het pad naar zelfkennis wil bewandelen, onafhankelijk van het feit of ze zich wel of niet al hebben verdiept in het lichamelijk zelfbewustzijn.
LESTIJDEN
2022
De lessen kunnen online worden gegeven of in persoon, in het Portugees of Engels.
De tijden op deze pagina zijn in de Nederlandse tijdzone
maandag
08:00 - 09:30
Osseus - Individuele sessies *
Functionele integratie
online
19:15 - 20:45
Osseus - Yoga I
Alle niveaus
online
dinsdag
07:00 - 08:30
Osseus - Yoga I
All levels
online
09:00 - 11:30
Osseus - Individuele sessies *
Functionele integratie
online
15:30 - 16:30
Osseus - Yoga
Beginners
online
19:30 - 21:00
Osseus - Yoga
Therapeutische oriëntatie
online
woensdag
07:45 - 09:15
Osseus - Yoga
Ashtanga studie praktijk
online
17:15 - 18:30
Ashtanga Yoga
Yoga Moves Studio Fly
Persoonlijk - Utrecht
donderdag
vrijdag
zaterdag
sunday
18:45 - 20:00
Osseus - Somatic Yoga
Yoga Moves Studio Fly
Persoonlijk - Utrecht
10:00 - 11:15
Osseus - Yin Yoga
Feel Good Yoga & Pilates Studio
Presencial - Hilversum
14:00 - 15:30
Osseus - Yoga
Beginners
online
20:15 - 21:45
Osseus - Yoga I
All levels
online
07:45 - 09:15
Osseus - Yoga II
Ashtanga studie praktijk
online
09:30 - 14:30
Osseus - Yoga-opleiding voor Somatisch Bewustzijn
online
10:00 - 11:15
Osseus - Yin Yoga
Feel Good Yoga & Pilates Studio
Presencial - Hilversum
* op afspraak
ERVARINGEN
" (...) Toen ik Liliana in 2014 leerde kennen, ging het slecht met mijn gezondheid. Een hernia in mijn onderrug zorgde ervoor dat mijn levenskwaliteit ernstig achteruit was gegaan, zowel vanwege de pijn als door de moeite die ik had met lopen. (...) Door het beoefenen van de Osseus-methode, onder leiding van Liliana, slaagde ik erin mijn houding te verbeteren, mijn gewicht beter te verdelen en meer spierspanning te krijgen, waardoor ik zes jaar later bijna weer een normaal leven kan leiden. Ik ben ontzettend dankbaar dat ik Liliana heb mogen leren kennen en van haar methode heb kunnen profiteren (...) " – Mário
ASANA herschikking van het lichaam. Stabiliteit. AARDE
VINYASA beweging en ademhaling. Vloeibaarheid. WATER
Yoga als organisch proces
BANDHA energie in evenwicht. Transformatie. VUUR
PRANAYAMA ademhalingstechnieken. Ritme. LUCHT
DRUSHTI kwalitatieve aandacht. Bewustzijn. RUIMTE
OSSEUS YOGA - GRAVITY RESEARCH
Lessen
Yoga beoefenen op een regelmatige en bewuste manier.
De lessen zijn georganiseerd als een Vinyasa Krama (een stap voor stap leerproces).
OSSEUS YOGA
Groepslessen
Osseus Yoga - Beginners
Presentatie van de grondbeginselen van Osseus;
Osseus Yoga I - Alle niveaus
Integratie van de uitgangspunten van Osseus in de Yogabeoefening;
Osseus Yoga II - Ashtanga studje praktijk
Verdieping en begrip van de beoefening als pad naar bewustzijn.
1h30m weekly classes
online
OSSEUS SESSIES
Privésessies
Individueel afgestemde sessies voor meer lichamelijk bewustzijn waarin rekening wordt gehouden met ieders doelen en specifieke behoeften.
1h30m sessions | up to 2 persons
online or in-person
THERAPEUTISCHE YOGASESSIES
In een groep of individueel
1h30m individual or group sessions
online or in-person
De therapeutische groepslessen zijn wekelijkse lessen gericht op mensen met chronische gezondheids- of mobiliteitsbeperkingen, georganiseerd om de structurele en functionele integriteit van het lichaam op een organische manier te verbeteren.
Er worden ook individuele therapiesessies gegeven ter ondersteuning bij het revalideren.
OSSEUS - YOGA VOOR MENSEN MET SPECIFIEKE BEHOEFTEN
In een groep of individueel
Lessen voor mensen met beperkte mobiliteit, die bijvoorbeeld herstellende zijn van een beroerte, hersenverlamming of een andere chronische ziekte.
1h00m individual or group sessions
online or in-person
OSSEUS - YOGA IN HET SPAANS
Groepslessen
Osseus Yogalessen in het Spaans met een groep studenten uit Argentinië, Spanje en Portugal.
1h30m weekly classes
online
OSSEUS WORKSHOPS
Workshops and trainings created for institutions
Osseus Yoga - Gravity Research
Lessen en workshops voor bedrijven
Online en/of op locatie
Ons hele welzijn is gebaseerd op het interne evenwicht en op het ontwikkelen van onze creativiteit. Het project om Yoga en meditatie naar bedrijven te brengen, komt voort uit de wens om hen te helpen om opnieuw voor ogen te krijgen wat er echt toe doet.
Het doel van deze workshops is om met een somatische aanpak via de zelfkennis toegang te krijgen tot het volledige vrije potentieel van de mens.
Deze workshops geven een aanzet om je eens op het innerlijke werk te storten: het omscholen van het lichaam en het onderzoeken van de geest. Een stap op weg naar onverdeelde aandacht.
Osseus Yoga - Gravity Research
Workshops voor scholen
Online en/of op locatie
Lessen, workshops en opleidingen voor scholen en artistieke instellingen die erop gericht zijn om te zorgen dat de student vertrouwd raakt met de stof (integriteit tussen lichaam-geest) door middel van fysieke actie.
Een methode waarin aandacht wordt besteed aan de vijf elementen uit de natuur waaruit wij zijn opgebouwd en waarin de leerling wordt uitgenodigd om met het lichaam naar het nu te bewegen.
De impact van dit proces geeft de leerling de vaardigheid om diepe emotionele spanningen los te laten en een interne orde te scheppen waardoor deze zijn/haar creatief potentieel kan laten zien.
Wat breng je mee?
Een open geest
Wat trek je aan?
Comfortabele kleding
Handige tips
Wanneer eet je?
Zorg voor een lege maag door in de twee uur voor de sessie niets te eten.
Hoe vaak moet je oefenen?
Regelmatig oefenen, op een systematische en progressieve manier, brengt diepgaande voordelen met zich mee.